大家本來體質(zhì)的提升靠的是日積月累的鍛煉，即使將體育考試納入中考，如果僅僅只是考前突擊鍛煉，對(duì)于體質(zhì)的提升并沒有什么作用，相反的，可能因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過大對(duì)身體造成損傷。同學(xué)們?cè)阱憻挼倪^程中一定要注意科學(xué)合理的訓(xùn)練，避免帶來不必要的傷害。下面為大家?guī)硭拇ㄖ锌俭w育考試成績的查詢網(wǎng)站信息。

四川中考體育考試成績查詢：http://cx.sceea.cn/html/TYCJ.htm

體育中考必考項(xiàng)目

(一)男生1千米和女生800米

考生在6分鐘內(nèi)跑完全程，按秒表記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計(jì)取。6分鐘內(nèi)未跑完全程者，考務(wù)員將考生帶離跑道，時(shí)間按6分鐘處理，成績記為0分。

(二)擲實(shí)心球

在堅(jiān)實(shí)、平坦的地面上進(jìn)行。投擲區(qū)寬度4米，長度不少于20米。實(shí)心球重量為2千克，表面材質(zhì)為橡膠。

(三)仰臥起坐

(1)測試者按照順序在測試點(diǎn)前排隊(duì)等候。

(2)聽候監(jiān)考員指令逐個(gè)分頭刷卡錄入信息測試，進(jìn)入指定測試區(qū)

(3)考生佩戴好專用腰帶準(zhǔn)備測試。

(4)測試者脫鞋仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝其呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。雙腳踝關(guān)節(jié)置于勾腳支架下，以固定下肢。

(5)測試者在聽到機(jī)器下發(fā)開始指令后測試，要求快速起坐。

(6)測試滿1分鐘，測試儀器發(fā)出"嘀嘀"聲，結(jié)束動(dòng)作。完成后寫卡及打印成績單結(jié)束該項(xiàng)測試。

體育幾點(diǎn)建議

1.與體育老師溝通，加強(qiáng)校內(nèi)體育鍛煉。孩子們?cè)趯W(xué)校度過的時(shí)間是最長的，因此充分利用最長的時(shí)間是第一選擇。家長們不妨和學(xué)校老師說明真實(shí)情況和自己的期盼，相信負(fù)責(zé)任的老師，都會(huì)耐心給您孩子提供一套可行方案的。

2.克服困難，給孩子請(qǐng)一名私教。去過健身房的朋友們都知道，私教確實(shí)是最有效的，但價(jià)格也是最貴的。孩子們的體能訓(xùn)練也是如此，私人教練可以針對(duì)孩子個(gè)體的問題，提供最具針對(duì)性的訓(xùn)練方案，如果希望短時(shí)間內(nèi)獲得解決方案和訓(xùn)練效果，這是最直截了當(dāng)?shù)姆椒ā?/p>

3.家長引領(lǐng)，自主訓(xùn)練。如果上面兩個(gè)方案都不接受，那么第三個(gè)方法就沒理由拒絕了。家長作為孩子最親密的老師，引領(lǐng)孩子鍛煉、陪伴孩子鍛煉，效果也一定會(huì)非常好。但前提是，一定要掌握相應(yīng)的知識(shí)和方法，切忌盲目訓(xùn)練。

小編總結(jié)

總之，體育在中考中如此重要的分量，確實(shí)是對(duì)提高大家的身體素質(zhì)來說是一件好事，但是好事要做好，中間可能還有很多的事需要去做。中考體育有選考和必考項(xiàng)目，必考項(xiàng)目是每個(gè)同學(xué)必須進(jìn)行體育現(xiàn)場考試的，男生女生會(huì)有區(qū)別，所以大家只要持續(xù)鍛煉，就會(huì)有一個(gè)好的成績。